QUELLE EST LA MEILLEURE SALLE DE SPORT ? FITNESS PARK, BASIC-FIT, ON AIR, KEEPCOOL, CROSSFIT… QUE CHOISIR ?

Basic-Fit, Fitness Park, On Air, Keepcool, salle de CrossFit ou salle indépendante : quelles sont réellement les différences et comment choisir la salle qui correspond à votre objectif ?

Fitness Park, Basic-Fit, On Air, Keepcool, CrossFit : quelles différences ?

Comparer les différentes enseignes a du sens. Elles n’ont pas toutes le même positionnement et, selon ce que vous recherchez, certaines peuvent davantage vous correspondre.

Il faut néanmoins garder une chose en tête : 2 salles appartenant à la même enseigne ne sont pas nécessairement identiques. La superficie, le nombre et les modèles de machines, certains espaces proposés ou encore la fréquentation peuvent varier selon les établissements.

Il faut donc comparer les enseignes, mais également visiter le club dans lequel vous allez réellement vous entraîner.

Basic-Fit : accessibilité, simplicité et réseau important

Basic-Fit est probablement l’une des enseignes auxquelles on pense immédiatement lorsque l’on recherche une salle facilement accessible. Son réseau très développé et l’accès 24 h/24 et 7 j/7 constituent notamment un véritable avantage pour les personnes qui souhaitent pouvoir adapter leurs séances à leur emploi du temps.

On y retrouve tout le matériel nécessaire pour construire des entraînements complets : machines guidées, charges libres, poulies, espaces fonctionnels et cardio. Et contrairement à ce que l’on pourrait parfois penser, il n’est absolument pas nécessaire de fréquenter une salle remplie de machines très spécifiques pour obtenir un excellent résultat.

Un débutant peut parfaitement s’y entraîner, tout comme une personne expérimentée ou même un athlète en préparation de compétition. Ce qui compte est que le club dans lequel vous vous entraînez possède le matériel dont votre programmation a réellement besoin.

La différence avec certaines autres enseignes se situe davantage dans la variété des machines disponibles. Une salle particulièrement équipée pourra proposer plusieurs machines très spécifiques pour un même groupe musculaire, là où un Basic-Fit pourra offrir moins de variantes. Cela donne davantage de possibilités, mais ne signifie absolument pas que l’une permettra d’obtenir des résultats et l’autre non.

On peut construire un excellent physique dans un Basic-Fit comme dans une salle disposant de 3 fois plus de machines. La différence se fera surtout dans la manière dont le matériel disponible est utilisé.

Fitness Park : un parc de musculation particulièrement complet

Fitness Park propose généralement un environnement dans lequel la musculation occupe une place importante, avec des espaces consacrés aux machines guidées, aux charges libres, au cardio ou encore au cross-training.

Selon les clubs, le parc de machines peut être particulièrement développé et permettre de disposer de nombreuses possibilités pour construire ses séances. Différentes presses, machines pour le dos, les épaules ou les jambes, poulies et charges libres permettent de couvrir énormément de besoins.

C’est justement ce qui peut rendre Fitness Park intéressant : disposer d’un choix important de matériel sans nécessairement rechercher une salle extrêmement spécialisée. Mais là encore, il faut regarder le club lui-même. La superficie et le matériel disponible peuvent varier d’un établissement à l’autre.

Et surtout, davantage de machines signifie davantage de possibilités. Pas automatiquement davantage de résultats.

On Air Fitness : des machines beaucoup plus spécifiques et une ambiance complètement différente

C’est probablement ici que la différence avec certaines enseignes plus généralistes devient la plus visible.

On Air Fitness se distingue notamment par la richesse et la spécialisation de son parc de machines, selon les clubs. L’enseigne travaille notamment avec des marques comme Panatta, Gym80, Hammer Strength ou Glute Builder, et certains établissements disposent de machines beaucoup plus spécifiques que celles que l’on rencontre habituellement dans des salles plus généralistes.

Pour certains groupes musculaires, cela permet de disposer de plusieurs machines et trajectoires différentes là où une autre salle n’en proposera qu’une ou 2. Et lorsque l’on cherche à travailler précisément certaines zones de son physique, cette variété peut être particulièrement intéressante parce qu’elle offre davantage de possibilités dans la construction d’une programmation.

Cela ne signifie évidemment pas qu’il serait impossible d’obtenir le même résultat ailleurs. Cela signifie simplement que vous disposez de davantage d’outils.

On Air propose également, selon les établissements, différents espaces spécialisés : musculation guidée, charges libres, espaces davantage consacrés au bas du corps et aux fessiers, hybrid training, haltérophilie, boxe ou MMA, entre autres.

Mais On Air ne se différencie pas uniquement par ses machines. L’ambiance est également très différente. L’enseigne assume un univers beaucoup plus sombre et immersif, avec une identité visuelle particulièrement marquée, des éclairages travaillés et une place importante accordée à la musique. On est assez loin de l’image d’une salle de fitness traditionnelle très lumineuse et relativement neutre.

Certains vont adorer cette atmosphère et trouver qu’elle leur donne davantage envie de s’entraîner. D’autres préféreront une salle beaucoup plus sobre.

La meilleure salle sur le papier n’est pas nécessairement celle dans laquelle vous aurez le plus envie de revenir chaque semaine.

Keepcool : principalement des machines guidées et une approche différente

Keepcool se distingue assez nettement des enseignes précédentes par la conception de ses espaces d’entraînement. La musculation y repose principalement sur des machines guidées, avec généralement très peu de place accordée aux charges libres par rapport à une salle comme Fitness Park, Basic-Fit ou On Air.

Cela peut parfaitement convenir à quelqu’un qui apprécie les machines guidées, qui ne souhaite pas particulièrement travailler avec des barres et des haltères ou qui préfère un environnement moins centré sur l’univers traditionnel de la musculation. L’enseigne propose également des cours numériques, des activités en petits groupes et différents services d’accompagnement selon les clubs.

En revanche, si votre programmation utilise beaucoup de charges libres ou nécessite une grande variété de matériel de musculation, il faut absolument vérifier l’équipement du club avant de vous inscrire.

Encore une fois, cela ne signifie pas qu’une personne ne peut pas obtenir d’excellents résultats chez Keepcool. Cela signifie simplement que le type de matériel disponible est différent et qu’il doit correspondre à la manière dont vous souhaitez vous entraîner.

Et une salle de CrossFit ? Attention, ce n’est pas une salle de musculation classique

Il existe également une autre possibilité à laquelle beaucoup de personnes pensent lorsqu’elles cherchent une salle : « Il y a une salle de CrossFit juste à côté de chez moi. Je pourrais faire du CrossFit et également y faire ma musculation. »

Sur le papier, l’idée peut sembler excellente. Mais il faut comprendre quelque chose d’important : le CrossFit et la musculation ne sont pas la même pratique, même si certains exercices et certains équipements peuvent évidemment être communs aux 2.

Une salle de CrossFit, que l’on appelle généralement une box, est avant tout équipée pour pratiquer le CrossFit. Vous allez généralement y retrouver des racks, des barres olympiques, des disques, des kettlebells, des haltères, des rameurs, des vélos, des box, des anneaux et différents équipements permettant de réaliser du travail fonctionnel, de l’haltérophilie, de la gymnastique et du conditionnement cardiovasculaire.

En revanche, vous n’y retrouverez généralement pas le parc de machines guidées d’une salle de musculation traditionnelle. Vous ne disposerez pas nécessairement d’un leg extension, d’un leg curl, de plusieurs presses à cuisses, de machines d’abduction, de plusieurs machines convergentes pour le dos, de machines spécifiques pour les épaules, les fessiers ou d’autres groupes musculaires.

Et ce n’est absolument pas un défaut. Une salle de CrossFit est simplement équipée pour une pratique différente.

C’est précisément là qu’il faut être vigilant si vous vous dites : « Je vais m’inscrire là-bas, je pourrai faire du CrossFit et ma musculation au même endroit. » Oui, vous pourrez évidemment réaliser de nombreux exercices de musculation avec des barres, des haltères, des racks et le matériel disponible. Mais si votre programmation nécessite régulièrement des machines guidées ou des équipements spécifiques, vous risquez rapidement d’être limité par le matériel disponible dans la box.

Si votre objectif principal est de pratiquer le CrossFit, le choix est évidemment cohérent. Si vous souhaitez pratiquer le CrossFit et suivre parallèlement une programmation de musculation précise, vérifiez réellement l’équipement de la box avant de vous inscrire.

Faire du CrossFit et faire de la musculation ne revient pas simplement à réaliser les mêmes exercices avec une intensité différente.

Et les salles indépendantes ?

Il serait dommage de les oublier. Une petite salle indépendante peut parfois disposer de machines exceptionnelles que vous ne trouverez dans aucune grande chaîne autour de chez vous.

Certaines sont dirigées par de véritables passionnés de matériel qui accumulent au fil des années différentes marques et différents modèles. Elles peuvent alors devenir extrêmement intéressantes pour quelqu’un recherchant certaines machines particulières. À l’inverse, une autre salle indépendante peut proposer un équipement beaucoup plus limité.

Le logo sur la façade ne suffit donc jamais à juger une salle.

Quelle salle choisir selon ce que vous recherchez ?

Si votre priorité est l’accessibilité, des horaires très larges et un réseau particulièrement développé, Basic-Fit peut parfaitement répondre à vos besoins.

Si vous recherchez un parc de musculation très complet avec un choix important de matériel, Fitness Park peut être particulièrement intéressant.

Si vous accordez beaucoup d’importance à la variété des machines spécifiques et à une ambiance de training beaucoup plus marquée, On Air mérite clairement d’être regardé de près.

Si vous préférez un environnement principalement basé sur les machines guidées, avec très peu de charges libres et une approche différente de la salle de musculation traditionnelle, Keepcool peut davantage vous correspondre.

Si vous souhaitez avant tout pratiquer le CrossFit, une box dédiée sera logiquement beaucoup plus cohérente. En revanche, si vous souhaitez également y réaliser une programmation de musculation utilisant de nombreuses machines, vérifiez attentivement le matériel présent.

Et si vous recherchez certaines machines très particulières, une ambiance plus familiale ou simplement un établissement différent des grandes chaînes, une salle indépendante peut finalement être le meilleur choix.

Est-ce réellement votre salle qui détermine vos résultats ?

Imaginez que demain je vous donne accès à la meilleure salle de sport au monde. Toutes les machines que vous pouvez imaginer sont présentes. Plusieurs modèles différents pour chaque groupe musculaire. Des dizaines de poulies. Des haltères à perte de vue. Des machines extrêmement spécifiques pour les jambes, le dos, les épaules ou les fessiers.

Vous avez absolument tout. Est-ce que cela signifie que vous allez obtenir le physique que vous recherchez ?

Non. Parce qu’une machine reste un outil.

Vous pouvez avoir accès à un matériel exceptionnel et suivre un programme qui ne correspond absolument pas à votre objectif. Vous pouvez sélectionner des exercices peu pertinents pour ce que vous cherchez à développer, mal répartir votre volume d’entraînement ou consacrer énormément de travail à certains groupes musculaires alors que d’autres devraient être prioritaires.

Et surtout, vous pouvez avoir les bons exercices inscrits sur votre programme… et mal les exécuter. C’est là que la différence entre avoir une excellente salle et savoir exactement quoi y faire devient fondamentale.

Le meilleur matériel du monde ne compensera pas un programme inadapté

Prenons 2 personnes qui s’entraînent dans exactement la même salle. Elles disposent des mêmes machines, des mêmes poulies et des mêmes haltères. Cela signifie-t-il qu’elles devraient suivre le même programme ? Évidemment que non.

Leur morphologie peut être différente. Leur niveau également. Leurs proportions, leurs points faibles, leur capacité de récupération, leur fréquence d’entraînement et surtout le physique qu’elles souhaitent développer peuvent nécessiter des choix complètement différents.

2 femmes peuvent par exemple vouloir développer davantage leurs fessiers sans avoir besoin du même programme. Leur physique de départ, leurs proportions et ce que l’on souhaite précisément faire évoluer peuvent nécessiter une programmation complètement différente.

Dire simplement « je veux développer mes fessiers » ne suffit donc pas à déterminer automatiquement quels exercices, quel volume, quelle fréquence ou quelle organisation seront les plus pertinents. C’est précisément là que commence la personnalisation.

Un programme n’est pas personnalisé simplement parce que votre prénom est écrit dessus.

« Je vais demander au coach de ma salle de me faire un programme »

C’est souvent le premier réflexe. Vous vous inscrivez, vous expliquez votre objectif au coach présent et vous repartez avec un programme.

Pour quelqu’un qui ne sait absolument pas quoi faire, cela peut évidemment apporter une première structure. Mais il faut faire la différence entre recevoir un programme dans une salle et bénéficier d’un accompagnement construit spécifiquement autour de votre physique et de son évolution.

Et sur ce point, je peux parler de ce que j’ai personnellement constaté au cours de mes années de coaching. J’ai accompagné de nombreuses personnes qui arrivaient chez moi après avoir été suivies pendant plusieurs mois par un coach dans leur salle. Certaines avaient été accompagnées pendant 3 mois, 6 mois, parfois même plusieurs années…

Et sur toutes celles que j’ai ainsi récupérées, j’ai systématiquement dû reprendre l’exécution des mouvements depuis zéro. Placement, amplitude, trajectoire, contrôle, stabilité… malgré plusieurs mois de suivi, il y avait toujours un véritable travail à reprendre sur la manière d’exécuter les exercices.

Vous pouvez avoir accès à une machine exceptionnelle. Vous pouvez même avoir le bon exercice inscrit sur votre programme. Mais si son exécution n’est pas maîtrisée, le simple fait que la machine soit excellente ne corrigera pas ce qui se passe lorsque vous l’utilisez.

Une machine à 10 000 € ne corrigera ni votre placement, ni votre trajectoire, ni votre exécution.

Dans mes accompagnements, la programmation est construite spécifiquement pour la personne : son objectif, sa morphologie, ses proportions, ses points faibles, son niveau, sa fréquence d’entraînement et le matériel dont elle dispose.

Mais je demande également des vidéos des exercices. Parce que créer un programme ne suffit pas. Je dois aussi pouvoir observer comment les mouvements sont réellement exécutés, apporter les corrections nécessaires et vérifier que ce qui est prévu dans la programmation correspond bien à ce qui est réalisé dans la salle.

Vous pouvez donc vous inscrire dans une salle disposant de machines incroyables et vous entraîner pendant des mois ou des années. Si votre programmation n’est pas adaptée et que vos mouvements ne sont pas correctement exécutés, le matériel ne pourra pas faire le travail à votre place.

Et votre alimentation dans tout ça ?

Il reste encore une partie considérable de l’équation. Parce que votre transformation physique ne se déroule pas uniquement pendant l’heure que vous passez à la salle.

Vous pouvez avoir choisi une excellente salle et disposer d’un programme cohérent : si votre alimentation ne correspond pas à votre objectif, vous laissez de côté une partie essentielle du travail.

Et c’est également une différence importante lorsque l’on demande simplement un programme au coach présent dans sa salle. Son accompagnement est centré sur ce que vous faites dans le cadre de votre pratique sportive. Cela ne signifie pas que vous disposez parallèlement d’une stratégie nutritionnelle individualisée, construite autour de votre situation et adaptée au fur et à mesure de votre évolution.

Pourtant, lorsqu’on recherche une transformation physique précise, entraînement et alimentation doivent fonctionner ensemble. Votre alimentation doit être cohérente avec votre objectif, votre activité, votre entraînement et votre évolution.

Vous ne transformez pas votre physique uniquement lorsque vous franchissez la porte de votre salle.

Programme générique et accompagnement personnalisé : ce n’est pas la même chose

Aujourd’hui, il est extrêmement facile de trouver un programme d’entraînement. Internet en regorge. Les applications proposent des séances. Certaines enseignes mettent elles-mêmes de nombreux entraînements à disposition de leurs adhérents.

Et ce n’est pas nécessairement inutile. Pour quelqu’un qui ne sait absolument pas quoi faire, suivre une séance structurée sera probablement plus cohérent que de choisir ses exercices au hasard en arrivant dans la salle.

Mais il faut comprendre une différence fondamentale : un programme conçu pour être utilisé par des milliers de personnes n’a pas été créé à partir de votre propre physique.

Il ne voit pas vos proportions. Il ne connaît pas vos points faibles. Il n’observe pas votre exécution. Il ne constate pas votre évolution au fil des semaines. Il ne décide pas qu’un groupe musculaire doit désormais devenir prioritaire ou qu’un mouvement doit être remplacé parce qu’il ne correspond finalement pas à ce que l’on recherche chez vous. Et surtout, il ne s’adapte pas à ce que votre physique devient.

C’est toute la différence entre suivre un programme et être suivi.

Une salle plus chère donne-t-elle de meilleurs résultats ?

Non. Elle peut offrir davantage de machines, un environnement différent, des équipements plus haut de gamme, davantage de services ou simplement une expérience que vous appréciez davantage. Et tout cela peut parfaitement justifier son prix.

Mais payer davantage votre abonnement ne signifie pas automatiquement obtenir davantage de résultats. Si une salle moins chère possède tout le matériel dont votre programmation a réellement besoin, elle peut parfaitement vous permettre d’obtenir le résultat recherché.

À l’inverse, économiser quelques euros en choisissant une salle dans laquelle il manque régulièrement le matériel dont vous avez besoin, qui est constamment saturée aux heures où vous pouvez vous entraîner ou dans laquelle vous n’avez aucune envie d’aller peut être un mauvais calcul.

Le prix d’une salle doit être comparé à vos besoins, pas uniquement au nombre de machines présentes.

La fréquentation peut complètement changer votre choix

C’est un critère que l’on oublie souvent lorsque l’on compare les salles sur Internet. Une salle peut être fantastique sur les photos et extrêmement bien équipée. Mais si vous devez systématiquement attendre pour utiliser les machines parce que vous vous entraînez à l’heure de pointe, votre expérience sera complètement différente.

Et surtout, cela peut compliquer inutilement le respect d’une programmation. Si votre séance prévoit une organisation précise et que vous devez constamment modifier vos exercices parce que plusieurs personnes attendent devant chaque machine, le problème n’est plus seulement une question de confort.

C’est pourquoi il est particulièrement intéressant de visiter une salle à peu près à l’heure à laquelle vous comptez réellement vous entraîner. Une salle visitée un mardi à 14 h peut sembler vide, calme et parfaite. Revenez à 18 h 30 et vous pourriez avoir l’impression d’être dans un autre établissement.

La proximité compte beaucoup plus qu’on ne le pense

Vous avez trouvé une salle incroyable à 35 minutes de chez vous. Une autre, moins spectaculaire, se trouve à 7 minutes. Sur le papier, la première peut sembler largement meilleure.

Mais qu’en sera-t-il lorsque vous terminerez votre journée fatigué et que vous devrez faire plus d’une heure de trajet aller-retour simplement pour vous entraîner ?

La meilleure salle est également celle dans laquelle vous allez réellement.

La régularité pendant plusieurs mois ou plusieurs années aura beaucoup plus d’importance qu’un équipement exceptionnel que vous utilisez de moins en moins parce que la salle est trop éloignée.

Avant de vous inscrire, visitez réellement la salle

Ne choisissez pas uniquement à partir du site Internet ou des vidéos publiées sur les réseaux sociaux. Allez sur place.

Regardez le matériel qui vous intéresse réellement. Regardez l’état des machines. Testez leurs réglages si cela est possible. Observez l’espace disponible, la fréquentation et l’ambiance.

Demandez-vous si vous vous imaginez réellement venir vous entraîner ici plusieurs fois par semaine. Et si vous avez déjà une programmation précise, vérifiez surtout que le matériel dont vous avez besoin est réellement disponible dans ce club.

Parce qu’avoir 200 machines ne sert à rien si celles dont votre programmation a besoin n’en font pas partie.

Alors, quelle est la meilleure salle de sport ?

Basic-Fit peut être le meilleur choix pour une personne. Fitness Park peut parfaitement convenir à une autre. On Air peut devenir extrêmement intéressant pour quelqu’un qui recherche un parc de machines beaucoup plus diversifié et spécifique ainsi qu’une ambiance particulière.

Keepcool peut davantage correspondre à quelqu’un qui préfère principalement les machines guidées et un environnement différent. Une box de CrossFit peut être parfaite pour une personne souhaitant pratiquer le CrossFit, mais beaucoup moins adaptée si sa programmation de musculation repose sur de nombreuses machines spécifiques.

Et une salle indépendante peut finalement être meilleure pour vous que toutes les grandes enseignes disponibles autour de chez vous.

Il n’existe donc pas une meilleure salle de sport pour tout le monde. Il existe une salle plus ou moins adaptée à ce dont vous avez réellement besoin.

Mais surtout, ne confondez jamais la qualité de votre salle avec la qualité de votre stratégie.

Vous pourriez vous entraîner dans la meilleure salle de sport au monde : si votre programme ne correspond pas à votre objectif, si vos mouvements sont mal exécutés et si votre alimentation n’est pas cohérente avec la transformation recherchée, le matériel ne pourra pas compenser tout le reste.

À l’inverse, vous n’avez pas nécessairement besoin de 200 machines différentes pour obtenir un excellent résultat. Vous avez besoin du matériel nécessaire, d’une programmation réellement construite autour de vous, d’une exécution maîtrisée et d’une stratégie capable d’évoluer avec votre physique.

La meilleure salle de sport vous donne les outils. Elle ne décide pas de ce que vous allez en faire.

FAQ – Quelle salle de sport choisir ?

Quelle est la meilleure salle entre Basic-Fit et Fitness Park ?

Il n’existe pas de gagnant universel. Basic-Fit peut notamment convenir à quelqu’un qui accorde beaucoup d’importance à l’accessibilité et aux horaires, tandis que Fitness Park peut intéresser une personne recherchant un choix de matériel différent. Le club disponible près de chez vous et les besoins de votre programmation restent plus importants que le nom de l’enseigne.

Fitness Park ou On Air : quelle salle choisir pour la musculation ?

Les 2 enseignes peuvent proposer des équipements très intéressants. On Air se distingue notamment dans certains clubs par la diversité de ses machines spécifiques et son univers particulier. Le meilleur choix dépend néanmoins du matériel réellement présent dans les 2 clubs que vous comparez et de ce dont vous avez besoin.

On Air est-il meilleur pour la musculation ?

Pas automatiquement. La grande variété de machines proposée dans certains clubs offre davantage de possibilités, mais davantage de possibilités ne signifie pas automatiquement davantage de résultats. Une excellente programmation peut parfaitement être réalisée dans une autre enseigne disposant de moins de variantes.

Peut-on préparer une compétition dans un Basic-Fit ?

Oui. Rien n’impose de s’entraîner dans une salle possédant énormément de machines spécialisées pour préparer une compétition. Si le club dispose du matériel nécessaire à la programmation de l’athlète, un Basic-Fit peut parfaitement convenir.

Peut-on faire de la musculation dans une salle de CrossFit ?

Oui, puisqu’une box dispose généralement de barres, de disques, de racks, d’haltères et d’autres équipements utilisables en musculation. En revanche, elle dispose généralement de beaucoup moins de machines guidées qu’une salle de musculation traditionnelle. Si votre programmation nécessite régulièrement ce type de matériel, vérifiez l’équipement de la box avant de vous inscrire.

CrossFit et musculation, est-ce la même chose ?

Non. Certains exercices et équipements sont communs aux 2, mais les pratiques, leur organisation et leurs objectifs sont différents. Une box de CrossFit est avant tout conçue pour pratiquer le CrossFit, alors qu’une salle de musculation propose généralement un parc beaucoup plus important de machines permettant de cibler différents groupes musculaires.

Keepcool est-il adapté à la musculation ?

Oui, à condition que son matériel corresponde à la manière dont vous souhaitez vous entraîner. Keepcool repose principalement sur des machines guidées et laisse généralement beaucoup moins de place aux charges libres que d’autres enseignes. Si votre programmation nécessite beaucoup de travail avec barres, haltères ou certains équipements spécifiques, mieux vaut vérifier le club avant de vous inscrire.

Une salle plus chère permet-elle d’obtenir de meilleurs résultats ?

Non. Le tarif peut refléter davantage de matériel, de services ou une expérience différente, mais il ne garantit pas le résultat. Une salle moins chère possédant tout le matériel nécessaire à votre programmation peut parfaitement permettre d’obtenir une excellente évolution.

Faut-il beaucoup de machines pour transformer son physique ?

Non. Une grande variété de machines offre davantage de possibilités et peut être intéressante pour construire certaines programmations, mais l’essentiel reste de disposer du matériel nécessaire à votre objectif et de savoir correctement l’utiliser.

Un programme donné par un coach de salle est-il réellement personnalisé ?

Généralement, non. Un programme réellement personnalisé ne se limite pas à quelques exercices choisis selon un objectif. Il doit tenir compte de votre morphologie, de vos proportions, de vos points faibles, de votre niveau et évoluer selon vos résultats, avec un véritable suivi de l’exécution des mouvements.

Tu peux aussi découvrir :
« Oui, mais moi… » : vouloir un résultat sans vouloir changer ses habitudes ? |
« Je mange déjà bien » : est-ce vraiment suffisant pour atteindre votre objectif ? |
Réserver un appel 100 % gratuit