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67 messages.
Jolly
Sans rentrer dans le détail de ma vie privée, j'ai vécu un véritable cauchemar ces dernières années. Pour résumer : dépression, addictions, séparation, déménagement, troubles alimentaires en commençant par l'anorexie, la boulimie et enfin l'hyperphagie. Je ne supportais plus ce corps, mon image, ces troubles mais je n'avais aucun contrôle. Je ne savais plus quoi manger, ni les proportions. Je ne savais plus comment faire. Les sentiments de faim et de satiété ont disparus. Je pratiquais beaucoup de sport au moment de l'anorexie. Puis plus rien, plus envie. En juillet 2021, j,'ai trouvé la carte de visite de Stéphane. Ce qui m'a le plus marqué, ce sont les mots "gestion des troubles alimentaires","nutrition et sport". Je devais retrouver un équilibre entre l'alimentation et le sport. Alors plutôt que d'accepter de me faire hospitaliser, j'ai pris la décision de faire appel à Stéphane. Suite à notre premier échange téléphonique, j'ai réfléchi seulement quelques jours et je me suis lancée. Stephane a su être attentif, m'écouter, me rassurer à n'importe quel moment de la journée et dans mes moments les plus sombres, me motiver et me soutenir. Il est toujours disponible et cela me rassure. J'ai toujours des questions et il répond systématiquement et rapidement. Évidemment, j'ai eu des doutes. Mais à chaque fois, je lui en parlais. Aujourd'hui, je vois que j'ai eu raison de lui faire confiance. Je n'ai plus de troubles alimentaires depuis le début du suivi (ça fait 4 mois), les addictions se sont stoppées, mon corps s'est transformé, j'ai retrouvé un équilibre entre l'alimentation et le sport. J'ai découvert les séances de Training. Il a su, à lui seul, remplacer un psy, un nutritionniste, un médecin...alors encore merci. J'ai repris goût au sport et ne plus avoir peur de la nourriture. La diète est aussi une nouveauté pour moi. Mais je me régale et je sais que c est bon pour mon corps. Je ne pensais pas que l'on pouvait manger autant et perdre du poids (j ai perdu 7 kg en 4 mois). Et les transformations corporelles sont visibles et ce n'est pas fini. J'ai hâte de voir le résultat dans les mois qui viennent. Je ne peux que remercier Stephane de m'avoir sorti de ce cauchemar. Je ne sais pas où j'en serai aujourd'hui sans lui. Grâce à lui, je suis une preuve vivante que l'on peut s'en sortir.
Julidé UNAL
Certainement l’un des meilleurs sur internet, il saura vous guider pour atteindre vos objectifs. Un coaching d’une super qualité tant sur le plan entraînement que nutrition mais aussi mental car il saura vous pousser pour que vous vous dépassiez !
Delelo
Pendant 3 mois, Steph m’a accompagné dans la réalisation de mon objectif. Il a été très disponible et rapide tout au long de son suivi. Les programmes de musculation et de nutrition sont pointus, facile à comprendre et personnalisé pour chacun. Je suis très satisfait de notre collaboration et je recommande vivement !
Clément
Vous avez du mal à atteindre vos objectifs seul ? Steph est le coach qu'il vous faut! Personnellement j’ai décidé de faire appel à ses services il y a 3 mois. Aujourd’hui je suis quelqu’un de changé, non seulement il m’a permis de me transformer physiquement mais il m’a également redonné confiance en moi! Toujours réactif, disponible et à l’écoute de ses suivis… il sera vous faire avancer! Quand on n’y goûte, on n'y prend vite goût! Le suivi est carré, la diète et les trainings sont adaptés selon l’évolution. Malgré le confinement, la fermeture des salles… je suis hyper content des résultats en 3 mois : -3,8kg de poids -10,6 cm de tour de taille +3,6 cm tour épaules -4,2 ça tour de cuisses +3 cm tours de bras Et c’est pas fini ….. Donc faites lui confiance, engagez vous dans le programme et vous verrez des résultats !!!
Maggio Vincent (Deal Eco)
J ai un suivi depuis près de 1 an et les résultats sont plus qu'au rdv . Les séances de sport sont complètes et surtout j ai un suivi diététique qui m'ont permis d atteindre mes objectifs . Je vous conseille vraiment de prendre un suivi avec ce coach pour des résultats certains
Flo
Il y a un an, suite à une séparation, j'ai pris du poids, stress, psoriasis, démangeaisons, énervements, mauvaise humeur, rien n'allait. J'étais vraiment descendu très bas, mal dans ma peau, irritable etc... Difficile de remonter la pente toute seule, difficile de se reprendre en main et difficile de faire le premier pas pour changer tout ça. Au mois de mars pendant le confinement j'ai décidé de changer tout ça et de sortir de cette situation qui faisait que m'enfoncer. J'ai fais appel à Steph pour qu'il me sorte de là. Diète et training en salle. On a commencé ensemble en mai, il y a un an déjà. Malgré les confinements répétés et sans salle, j'ai quand même évolué. Steph est toujours là pour corriger et nous booster et il vise toujours dans le mil. Je sais pas comment il fait. Il est très fort, il voit tout, si on fait mal sa diète, son training ou si on triche. Il est peut-être martien ou magicien...non...je pense que tout simplement il connaît parfaitement son travail et il le fait à la perfection. Bravo coach 😉 Aujourd'hui quand je regarde en arrière et que je vois ces photos, je me demande pourquoi je n'ai pas réagit avant....et comment je n'ai pas pu m'en rendre compte !? Il est hors de question aujourd'hui que je me laisse aller, hors de question que je retourne dans cet état. Aujourd'hui je me sent bien dans ma tête, mon corps et ma peau. Je revis, mes objectifs ont changé et je ne me vois plus vivre sans le sport et sans une bonne alimentation. Ça change tout, j'ai la patate dès le matin et le sport fait parti de ma routine de tous les jours, il est indisociable ! Et le bien être ressenti est comparable à rien d'autre. Du coup Steph va devoir me supporter encore 1 an de plus, je reste dans la Team 😉😁
Katia
Sa fait plus de 20 ans que j'ai un traitement pour la Thyroïde, cela fait plus d'un ans que je suis suivie par le coach Steph et depuis que je suis ses conseilles ma thyroïde reste stable je ne passe plus en hypo ou en hyper. Merci Steph.
Axelle
Et voila, 3 mois de Coaching avec Steph Coach se terminent et quand je me vois lui demander de m'aider il y a 90 jours de cela, je me rends compte que j'ai bien changé ! Des centimètres et des kilos en moins, mais surtout une façon de penser différente. j'ai évolué physiquement mais aussi mentalement sur mon rapport à la nourriture : J'ai appris à mieux manger, à me bouger et à tout simplement prendre soin de mon corps. Un grand merci à Steph Coach qui est toujours à l'écoute et très réactif. Il a su m'accompagner dans ce combat et me montrer que je PEUX le faire ! Aujourd'hui, même si le Coaching se termine, ma nouvelle vie commence et j'espère dans quelques mois pouvoir lui communiquer un magnifique changement, qui aura eu lieu, en partie grâce à lui ! 🙂
Guislaine
Après un début de coaching avec Steph COACH en septembre 2020, nous voici déjà en janvier 2021. Je vous propose de partager mon RETEX (retour sur expérience) sur ces 4 premiers mois ! Fin août,  pourquoi avoir demandé de l'aide à Steph ? Parce qu'après plus de 10 ans de suivi par diverses diététiciennes ou nutritionnistes, rien ne fonctionnait.  Alors autant tester une toute nouvelle manière d'aborder mes problèmes de poids et tout ce que ça engendrait de négatif sur les plans psychologique et moral. La surprise a été de devoir manger autant !!! J'ai eu un mal fou à accepter de manger pour aider mon corps, pour perdre du poids. Ca a souvent engendré des moments de frustration, voir de colère ou de rage... et même une touche de rébellion qui m'a duré de septembre à novembre, quand même ! Pourtant, je me suis obligée à tout suivre à la lettre. Resultat: - 6 kg en novembre et surtout près de 12 cm de tour de taille en moins. En décembre,  j'ai plutôt stabilisé . Alors est venu le temps de réajuster ma diète.  Période un peu stressante parce que mon poids s'était arrêté pile là où je ne perdais plus de poids avec mes précédentes tentatives.  Steph a été plutôt cool et rassurant. Et zou.... me voilà en janvier où à force de bien suivre ces indications,  j'ai enfin franchi cette barre fatidique sur la balance. Même si Steph me répète que les chiffres indiqués sur la balance ne sont pas les seuls éléments à prendre en compte, c'est ce qui est de plus concret à mes yeux. J'ai encore beaucoup de travail en perspective. J'ai hâte d'arriver à la période estivale pour faire une nouvelle introspective.
Héloïse
Steph est super coach, très motivant et de bons conseils. En le contactant, j'ai pu avoir l'accompagnement dont j'avais besoin pour progresser. En quelques semaines de travail, j'ai vu une évolution positive sur mon corps et sur mon mental. Mon évolution aurait pu être meilleure sans quelques soucis de santé mais même dans ces moments, Steph a été présent et très à l'écoute. Il est très réactif aux messages et prend vraiment le temps d'y répondre en détails. Vous ne serez pas déçu si évidemment vous êtes prêt à vous investir.
Guiln
Après quelques mois de suivi je ne pensais pas arriver a un tel résultat.. qui n est pas terminé . On devient addict des diètes et programmes personnalisés. Coach a l'écoute et motivant. À recommander sans hésiter et résultats assurés si pas d excuses ☺️
Natalia
Stéph est un coach très appliqué et très à l’écoute et surtout très réactif. J’ai eu des coach dans ma salle de sport donc sur place près de moi et je peux vous dire que j’ai beaucoup plus de résultats en étant suivi à distance par steph. Je le recommande a tous !!! Alors si vous hésitiez encore vous avez votre réponse je pense 😉
Floflo
Coach au top ! Très réactif, suivi impeccable, rien a redire... Toujours à l'écoute, les résultats sont là. 7 mois de suivi pour moi et des résultats impressionnants et l'évolution n'est pas finie. Je Re signe pour une année....quand on a commencé avec lui, c'est difficile de s'arrêter Coach a conseiller les yeux fermés
Syra badee
J'ai contacté Steph COACH après ma grossesse et ma prise de poids. J’étais complètement perdu il a su me guider et me faire un suivi sur mesure. Ça ne fais que 3 mois et les résultats sont bluffants rien à voir avec les pseudo coachs que j’ai pu avoir. On voit bien qu’il sais de quoi il parle c’est un professionnel donc rien à dire à part de foncer si vous voulez de vrai résultats. Vous ne serez pas déçu !
Miralles
J’avais pris 10 kilos pendant ma dépression et mon métabolisme était bloqué. Depuis que je suis suivi par Steph j’ai perdu 7 kilos et je peux remanger. Merci à lui
Soliveau karine
Steph est un vrai professionnel à l'écoute, disponible et très précis. Après avoir fait plusieurs coaching dans le monde de la musculation il est pour moi la meilleure référence. Ça fait déjà un an et je continuerais avec lui je ne peux que le conseiller.
Tamara
A 42 ans 3 enfants et après avoir dépensé énormément d’argent pour perdre du poids, j’ai pris la décision de prendre un coach pour me débarrasser de ces kilos qui me pourrissaient la vie et qui étaient bel et bien accroché à mes hanches. Mon choix c’est porté sur Steph RAMOS de part son expérience et sa bonne réputation. Après avoir remplis un questionnaire digne de la CIA et des tests sanguins très complets, j’ai reçu mon plan diététique et d’entraînement avec un suivi très régulier. J’ai pu constater que mon poids diminuait et ma silhouette s’affinait au fil du temps. Steph est disponible et réponds aux questions de façon détaillée. Après 3 mois j’ai perdu 12kg et je suis passée de la taille 42 à 36. Je suis plus confiante et je me sens plus que bien dans ma peau. Mille merci à toi Steph.
L
Stéphane m’a beaucoup aidé, ma peau est plus belle, j’ai perdu du poids, je m’hydrate et j’ai repris une activité physique. Je me sens plus tonique et mon sommeil perturbé depuis des années est amélioré. Mon mari quand à lui se sent beaucoup plus dynamique. Après un AVC, il avait été beaucoup affaibli. Il a repris une activité physique et Stéphane l’a beaucoup aidé pour son diabète. Nous avons aussi effectué des prises de sang pour réguler certains dysfonctionnements. Encore merci pour tout. Eugénie et JC 75 et 76 ans
N'rik
Il connait son job à la perfection et a tous les atouts pour vous faire évoluer je recommande.
Bernard
Steph Ramos - Coach est un très bon professionnel, à l'écoute et réactif. J'ai aujourd'hui plus de résultat en quelques mois qu'après plusieurs années d'entrainement seul. Je recommande vivement si vous souhaitez atteindre vos objectifs. Par contre cela implique un réel investissement sur soi-même, mais comme tout objectif que l'on ce fixe dans la vie.
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