EBOOK ENTRAINEMENT (SPÉCIAL PECTORAUX) – TOUS NIVEAUX

programme pectoraux homme - Steph Ramos Coach la rochelle et en ligne

EBOOK ENTRAINEMENT (SPÉCIAL PECTORAUX) – TOUS NIVEAUX

20.99€

Programme pectoraux homme – Tous niveaux : un guide complet pour développer la force, le volume et la symétrie musculaire.

Ce ebook de musculation contient 3 séances ciblées, des liens vidéos d’exécution, des conseils nutrition et une remise exclusive chez Fitness Boutique La Rochelle.

Objectif : transformer ton haut du corps et maximiser ta progression en salle.

Catégorie :

Description

EBOOK — PROGRAMME PECTORAUX HOMME (SALLE DE SPORT)

3 séances puissantes pour développer le volume, la force et la densité de tes pectoraux

Objectif : t’aider à développer des pectoraux pleins et puissants grâce à une structure d’entraînement éprouvée, utilisable en salle de sport avec haltères, machines et barres libres.

Ce que tu obtiens
• Programme complet de 3 séances ciblées.
• Exercices basiques & avancés pour stimuler chaque faisceau.
• Résultats visibles sur la forme et la densité des pectoraux.
Pour qui ?
• Hommes tous niveaux voulant améliorer leur développement du haut du corps.
• Sportifs pratiquant en salle de musculation.
• Idéal pour gagner en volume, force et symétrie musculaire.
Les + du guide
• Liens vidéos vers les exercices principaux.
• Conseils nutrition & supplémentation pour la prise de muscle.
• Réduction -10 % chez Fitness Boutique La Rochelle.

Description de l’eBook

Ce ebook de musculation pour homme te guide à travers 3 séances ciblées pour développer tes pectoraux en salle de sport.
Chaque session combine un travail précis des faisceaux supérieurs, moyens et inférieurs pour maximiser la congestion et la croissance musculaire.
Tu y trouveras des conseils techniques, nutritionnels et mentaux pour progresser efficacement, tout en préservant ta motivation sur le long terme.

Ce que tu trouveras dans ce guide

  • • Programme de 3 séances pectoraux en salle (machines + charges libres).
  • • Combinaisons de mouvements basiques et spécifiques pour une stimulation complète.
  • • Liens vidéos explicatifs sur l’exécution des exercices clés.
  • • Conseils nutrition & compléments pour booster la récupération et la prise de muscle.
  • • Réflexion sur la fatigue et la démotivation avec des stratégies concrètes.
  • • -10 % de réduction chez Fitness Boutique La Rochelle sur présentation de ton eBook.

Détails pratiques

  • Format : PDF numérique (lecture mobile, tablette ou impression).
  • Prix : 20,99 €.
  • Auteur : Steph Ramos — Coach en nutrition, sport et santé holistique.
  • Instagram : @steph_ramos_coach

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