Description
EBOOK — 90 JOURS POUR TRANSFORMER TON CORPS
Programme structuré entraînement + nutrition — version Homme & Femme
Offre de lancement : 6,99 € pour les 50 premiers téléchargements (puis 9,99 €).
• Un plan structuré sur 90 jours.
• Séances progressives et efficaces.
• Méthodologie claire et motivante.
• Femmes et hommes de tout niveau.
• Objectif physique, performance & bien-être.
• Idéal si tu veux un cadre précis à suivre.
• Évite les erreurs classiques.
• Structure tes progrès sans frustration.
• Option coaching si tu veux aller plus loin.
Description de l’eBook
Tu veux un corps plus athlétique, plus fort et plus sec mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ce guide te donne une structure claire pour t’organiser, comprendre comment progresser et éviter les erreurs qui te font stagner.
Ce que tu vas apprendre
- • Un programme d’entraînement complet sur 90 jours pour progresser étape par étape.
- • Des principes simples de progression pour adapter ton rythme et rester motivé.
- • Les erreurs à éviter pour ne pas perdre de temps ni compromettre tes résultats.
- • Un plan d’action concret pour transformer ton corps durablement.
- • Une offre spéciale coaching si tu veux un accompagnement plus poussé.
Liens utiles :
Détails pratiques
- • Format : PDF numérique (mobile, tablette, ordinateur).
- • Prix : 6,99 € (offre de lancement, 50 premiers) puis 9,99 €.
- • Auteur : Steph Ramos — Coach en nutrition, sport et santé holistique.
- • Instagram : @steph_ramos_coach
Ajoute ce produit à ton panier et valide ta commande pour recevoir le lien de téléchargement instantanément.
FAQ – EBOOK 90 JOURS POUR TRANSFORMER TON CORPS
❓Est-ce adapté si je débute ?
Oui, chaque séance est progressive et conçue pour évoluer selon ton niveau. Idéal pour un retour au sport ou une première vraie transformation.
❓Faut-il du matériel ?
Non, la majorité des exercices se réalisent avec haltères ou au poids du corps. Des options sont proposées selon ton matériel disponible.
❓Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premières améliorations se remarquent en 3 à 4 semaines, à condition d’être régulier et d’appliquer les conseils de progression.
❓Est-ce compatible avec un coaching personnalisé ?
Oui, ce guide peut être utilisé seul ou en complément d’un suivi individuel pour maximiser tes résultats.
