ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ EN NUTRITION, SANTÉ & MÉTABOLISME
Steph Ramos — expert en nutrition, santé & métabolisme • Coaching en ligne en France et à l’international
Accompagnement personnalisé
Suivi évolutif
Steph Ramos, expert en nutrition, santé & métabolisme
Grâce à mon expertise en nutrition, micronutrition, phytothérapie et optimisation du métabolisme, j’accompagne chaque client avec une approche complète et individualisée.
Mon objectif est d’améliorer ta santé, ton énergie et ta composition corporelle grâce à des stratégies adaptées à ton mode de vie et à ton état de santé, sans régime extrême.
Je travaille avec des profils présentant des cas complexes : fatigue chronique, prise de poids résistante, troubles digestifs, hypothyroïdie, SII, endométriose, RCH, déséquilibres hormonaux ou métabolisme ralenti.
Mon approche vise à comprendre ton fonctionnement interne pour obtenir des résultats durables.
Habitudes, digestion, sommeil, stress, antécédents.
Nutrition, santé et hygiène de vie sur mesure.
Ajustements réguliers selon ta progression.
Chaque personne est unique et il n’existe pas de méthode universelle. Je conçois des plans alimentaires personnalisés en tenant compte de ton mode de vie, de ta santé, de tes contraintes et de ton rythme. L’objectif est d’améliorer ton bien-être physique et mental tout en respectant ton métabolisme.
Mon accompagnement 100% en ligne s’adresse à une clientèle francophone en France, Suisse, Belgique, Luxembourg, Canada, Portugal, Londres et Genève.
Contrairement aux régimes restrictifs (Detox, jeûne intermittent, Dukan…), mon approche vise une perte de poids durable et une meilleure santé métabolique, sans fragiliser ton corps ni créer d’effet rebond.
L’alimentation influence ton énergie, ta digestion, ton sommeil, ton humeur et ta composition corporelle.
Une stratégie adaptée permet d’améliorer tous ces paramètres simultanément.
Ce que je vous propose
- Un plan alimentaire personnalisé selon tes besoins et objectifs.
- Un accompagnement continu avec conseils pratiques et suivi réactif.
- Des ajustements réguliers pour évoluer à ton rythme.
Si tu as testé plusieurs régimes (Detox, Jeûne Intermittent, Dukan…) sans résultat durable, il est toujours
possible de repartir sur des bases saines et cohérentes.
FAQ — Coaching nutrition
❓
Combien de temps dure l’accompagnement ?
Selon tes objectifs : 1 à 3 mois pour une relance métabolique, 6 à 12 mois pour une transformation durable.
❓
Qu’est-ce qui est inclus dans le suivi ?
Plan personnalisé, ajustements réguliers, accompagnement complet, réponses rapides et conseils pratiques.
❓
Travaillez-vous avec des cas complexes ?
Oui : troubles digestifs, hypothyroïdie, RCH, SOPK, fatigue chronique, métabolisme lent…
❓
Le coaching est-il 100% en ligne ?
Oui. Le suivi est disponible, réactif et flexible selon ton rythme.
❓
Dois-je suivre un régime restrictif ?
Non. On avance avec cohérence et durabilité, pas avec de la restriction excessive.