Stéph Ramos – Coach & Expert en Nutrition, Santé et Performance Durable

Je suis Stéph Ramos, coach et expert en nutrition, santé, performance et métabolisme, préparateur d’athlètes en bodybuilding et fondateur de SR Nutrition.
Originaire de La Rochelle j’accompagne aujourd’hui des clients francophones en France, à Londres, au Canada, en Suisse, au Portugal, en Belgique, au Luxembourg et bien d’autres à travers un coaching en ligne structuré, humain et 100 % personnalisé.

Mon accompagnement repose sur une approche scientifique et humaine, fondée sur l’expérience du terrain, l’écoute et plus de dix ans d’expertise.
Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :

• Perdre du poids
• Gagner en masse musculaire
• Optimiser leur digestion
• Améliorer leur santé globale
• Se préparer à la compétition

Mon parcours personnel : de la maladie à la réussite physique

Originaire de La Rochelle j’ai toujours été passionné par le sport et la compétition. Dès mon plus jeune âge j’ai pratiqué plusieurs disciplines sportives à un niveau confirmé.
En 2005, ma vie a pris un tournant lorsque j’ai été diagnostiqué d’une maladie chronique complexe.
Cette épreuve a provoqué une fatigue extrême, des gonflements, une perte de muscle et un amaigrissement rapide.
Je me suis retrouvé à ne plus me reconnaître, aussi bien physiquement que mentalement.

Face à cette situation, j’ai décidé de reprendre le contrôle de mon corps.
Pour cela, j’ai fait appel à un préparateur physique expérimenté, ancien athlète, juge et formateur international.
Grâce à une approche combinant nutrition fonctionnelle, supplémentation sur mesure et compréhension du corps humain, j’ai réussi à retrouver mon équilibre et à dépasser mes limites.
Cette expérience m’a poussé à me former pour devenir un expert en nutrition, santé et performance.

Qui suis-je ?

Depuis plus de dix ans, j’accompagne des hommes et des femmes à transformer leur santé, leur physique et leur rapport à la nutrition.
Passionné par la performance humaine, j’ai suivi plusieurs formations spécialisées en nutrition fonctionnelle, santé préventive et préparation physique appliquée au bodybuilding et aux sports de force.
Mon approche repose sur des bases scientifiques solides, une expérience de terrain réelle et une vision globale de la santé avec un focus particulier sur le métabolisme, la digestion et l’équilibre hormonal.

Je continue de me former chaque année afin d’intégrer les dernières avancées en nutrition fonctionnelle, en optimisation hormonale et en santé préventive.
Ma mission est simple : t’aider à comprendre ton corps, à agir sur les vraies causes de tes blocages métaboliques, digestifs et hormonaux et à construire des résultats durables sans régimes extrêmes ni solutions temporaires.

Ma formation et mon expertise en nutrition et sport

Je combine une expertise validée par des certifications professionnelles reconnues et une formation approfondie dans plusieurs domaines :

• Certificat en coaching de musculation spécifique et culturisme, délivré par M. Aussenac
• Formation de coach en nutrition, sport et expert santé, dispensée par le Dr Yan Rougier (médecin spécialisé en neurosciences et expert en micronutrition)
• Formation en nutrition fonctionnelle adaptative (NFA) par Oreka :
  • La nutrition dans son ensemble
  • Nutrition de l’entraînement et de la compétition en sport de force et d’endurance
  • Supplémentation du sportif (protection cellulaire, troubles digestifs, immunitaires, hormonaux et musculo-squelettiques)
  • Formation spécifique (liens entre alimentation et maladies chroniques)
• Formation en diététique, favorisant un comportement alimentaire bénéfique pour la santé
• Formation “compléments alimentaires” pour professionnels de santé par Labelz
• Formation “spécial compétition” par AW Trainer
• Formation de “préparateur physique de haut niveau” pour la compétition de bodybuilding par M. FD
• Formation pratique et théorique chez Arjuna Yogacharya (2022–2024) : maîtrise des postures fondamentales du yoga, perfectionnement postural appliqué au renforcement musculaire, techniques de reconditionnement physique, prévention des blessures et yogathérapie.

Pratiques sportives et compétitions

J’ai également pratiqué plusieurs disciplines sportives à un niveau compétitif :

• Full-Contact (8 ans de pratique et plusieurs compétitions, dont les championnats de France)
• Breakdance (professeur et compétiteur)
• Jiu-jitsu brésilien (compétitions régionales et nationales)

Création de SR Nutrition : des compléments alimentaires de qualité

En 2021, j’ai fondé SR Nutrition, une marque française de compléments alimentaires haut de gamme, dédiée à répondre aux besoins nutritionnels des sportifs et des personnes soucieuses de leur santé.
SR Nutrition se distingue par des produits conçus pour optimiser la performance physique et la récupération, tout en tenant compte des besoins spécifiques de chacun.

Médias et expertise reconnue

Vu sur France Bleu La Rochelle, j’ai été invité à trois reprises dans les émissions “Côté Experts”, “Prenons le temps” et “Ici La Rochelle” pour partager mon approche du coaching santé, de la nutrition et de l’équilibre de vie.
Ces interventions témoignent de la reconnaissance de mon expertise par des professionnels de la santé et de la communication.

Pourquoi me choisir comme expert en nutrition et santé ?

Mon approche repose sur une combinaison de connaissances scientifiques et d’expériences pratiques.
En tant qu’expert en nutrition, santé et performance, je propose un accompagnement personnalisé, fondé sur une compréhension approfondie de vos besoins spécifiques.
Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en masse musculaire ou améliorer vos performances, je suis là pour vous guider à chaque étape.

Je vous propose des stratégies nutritionnelles adaptées à vos objectifs accompagnées de recommandations personnalisées pour optimiser votre activité physique.
Mon approche est fondée sur une méthodologie précise, flexible et humaine, adaptée aux réalités du quotidien et aux objectifs de chacun.

Mes suivis sont 100 % à distance et s’adressent à n’importe quelle clientèle située en France, Londres, Canada, Portugal, Suisse, Belgique, Luxembourg, etc.
Même si mes suivis sont à distance, j’ai accompagné de nombreux clients à La Rochelle, Aytré, Lagord, Périgny et dans toute la Charente-Maritime.

Mon coaching est accessible à tous, sans déplacement, avec une disponibilité adaptée à votre emploi du temps et vos contraintes.
Vous bénéficiez d’un suivi pro, humain et individualisé, peu importe où vous vivez.

Grâce au coaching en ligne, j’accompagne aujourd’hui une clientèle répartie entre l’Europe et l’international.
Que vous viviez à Londres, Genève, Bruxelles, Montréal, Lisbonne ou ailleurs, mes suivis sont conçus pour s’adapter à votre fuseau horaire, votre rythme et vos objectifs.

Distance géographique mais proximité humaine : tout se fait par visio, messagerie privée et support constant.