COACHING AVANT / APRÈS
LIFESTYLE
Résultats Avant/Après Transformations physiques : perte de poids, tonification et santé
En tant qu’expert en transformation physique à La Rochelle et en ligne, j’accompagne chacun de mes clients vers des résultats concrets : perte de poids, prise/tonification musculaire et meilleure santé globale. Les témoignages avant/après ci-dessous proviennent d’un suivi personnalisé alliant alimentation adaptée, entraînement ciblé et ajustements hebdomadaires.
Transformations physiques “lifestyle” : rééquilibrage alimentaire, perte de gras maîtrisée, tonification et regain d’énergie pour des résultats visibles et durables.
Chaque programme est construit selon ton profil (rythme de vie, antécédents, objectifs). Que tu sois à La Rochelle, en France ou à l’étranger, le coaching en ligne permet un accompagnement précis et mesurable : brûler des graisses, tonifier, prendre du muscle, améliorer sommeil, digestion et énergie.
Mon approche est progressive et durable : on avance étape par étape, sans frustration, avec des outils simples et efficaces pour retrouver une meilleure forme et une confiance solide.
Ce que montrent les photos
- Silhouette affinée et plus tonique.
- Posture, maintien et dessin musculaire améliorés.
- Énergie et confiance retrouvées.
Profils accompagnés
- Perte de poids & remise en forme.
- Rééquilibrage alimentaire & santé (digestion, TCA, douleurs, fatigue…).
- Tonification / prise de muscle pour un corps plus ferme.
Résultats obtenus
- Perte de gras progressive et stabilisée.
- Tonification visible, meilleure composition corporelle.
- Sommeil, digestion et vitalité optimisés.
Une méthode 100 % personnalisée
Suivi hebdomadaire, plan alimentaire évolutif et protocoles adaptés à ton quotidien. Objectif : progresser en sécurité et obtenir un résultat durable, esthétique et santé.
Aller plus loin :
• Tarifs & Packs — choisis l’accompagnement adapté à ton objectif.
• Contact — échange directement pour démarrer ta transformation.
• Tarifs & Packs — choisis l’accompagnement adapté à ton objectif.
• Contact — échange directement pour démarrer ta transformation.
Perte de poids 
Objectif : Perte de poids
- Départ : 61,8 kg — Fin : 56,3 kg
- Durée du coaching : 3 mois
Sèche & densité 
Objectif : Sèche & densité musculaire
- Départ : 115 kg — Fin : 98 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids & santé 
Objectif : Perte de poids & santé globale
- Problématique suivie : Endométriose
- Départ : 77,3 kg — Fin : 67,8 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids & tonification 
Objectif : Perte de poids & tonification
- Départ : 76 kg — Fin : 68 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids & Santé 
Objectif : Perte de poids & santé
- Problématique suivie : Polyarthrite rhumatoïde
- Départ : 69,4 kg — Fin : 60,5 kg
- Durée du coaching : 1 an
Prise de masse 
Objectif : Prise de masse (rééquilibrage des proportions)
- Départ : 68 kg — Fin : 73,1 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Remise en forme 
Objectif : Remise en forme
- Problématique suivie : Troubles du comportement alimentaire (TCA)
- Départ : 58,6 kg — Fin : 51,5 kg (en cours)
- Durée du coaching : 1 an
Perte de poids 
Objectif : Perte de poids
- Départ : 170 kg — Fin : 135 kg
- Durée du coaching : 1 an
Perte de poids & remise en forme 
Objectif : Perte de poids & remise en forme
- Départ : 67,6 kg — Fin : 63,4 kg (en cours)
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids 
Objectif : Perte de poids
- Problématique suivie : Troubles addictifs
- Départ : 114,5 kg — Fin : 106,2 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Athlétique 
Objectif : Athlétique / recomposition corporelle
- Départ : 62,1 kg — Fin : 61,2 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids 
Objectif : Perte de poids
- Départ : 95 kg — Fin : 82 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids & cellulite 
Objectif : Perte de poids & cellulite
- Problématique suivie : Maladie cœliaque
- Départ : 86 kg — En cours : 79 kg
- Durée du coaching : 3 mois
Prépa sportive 
Objectif : Préparation sportive & remise en forme
- Départ : 80 kg — Fin : 80 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids 
Objectif : Perte de poids
- Départ : 65 kg — Fin : 61 kg
- Durée du coaching : 3 mois
Athlétique 
Objectif : Athlétique
- Départ : 72 kg — Fin : 70 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids 
Objectif : Perte de poids
- Départ : 87,7 kg — Fin : 81,2 kg
- Durée du coaching : 1 an
Prise de masse 
Objectif : Prise de masse & rééquilibrage
- Départ : 76 kg — Fin : 80,8 kg
- Durée du coaching : 1 an
Athlétique / fitness 
Objectif : Athlétique / fitness
- Départ : 57,2 kg — Fin : 52,9 kg (en cours)
- Durée du coaching : 3 mois
Perte de poids + Santé 
Objectif : Perte de poids & santé
- Problématique suivie : Fibromyalgie
- Départ : 87,4 kg — Fin : 74,8 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Prise de masse + définition 
Objectif : Prise de masse modérée + définition musculaire
- Durée du coaching : 6 mois (sur 12 mois d'engagement)
Perte de gras 
Objectif : Perte de gras + tonification
- Durée du coaching : 6 mois
Perte de poids 
Objectif : Perte de poids
- Départ : 61,8 kg — Fin : 56,3 kg
- Durée du coaching : 3 mois
Masse & qualité 
Objectif : Masse / qualité musculaire
- Départ : 96,5 kg — Fin : 92,5 kg
- Durée du coaching : 6 mois
Compétition Bikini 
Objectif : Compétition Bikini Fitness
- Départ : 50 kg — Fin : 52 kg
- Durée du coaching : 3 mois
Athlétique 
Objectif : Athlétique
- Durée du coaching : 6 mois
Équilibre & santé 
Objectif : Équilibre / santé
- Départ : 60 kg — Fin : 67,6 kg
- Durée du coaching : 1 an
Athlétique & confiance 
Objectif : Athlétique & confiance en soi
- Départ : 74 kg — Fin : 71,2 kg
- Durée du coaching : 3 mois
Fit Couples 
Objectif : Fit Couples
- Durée du coaching : 6 mois
Fit Couples 
Objectif : Fit Couples
- Durée du coaching : 6 mois