STEPH RAMOS
coach nutrition, sport & santé
Nutrition, Sport & Santé Holistique
Perte de poids- Prise de muscles- TCA
Prépa Compétition NPC- IFBB- WNBF
Coaching personnalisé
nutrition & entrainement
Coaching personnalisé adapté en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre génotype morphologique.
EXCELLENTTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai été accompagnée par Steph pour perdre environ 8 kilos et l’objectif a largement été atteint. Au delà de perdre du poids, j’ai surtout redessine mon corps et reconditionné mon quotidien avec des habitudes alimentaires plus saines ! un grand merci pour la dispo et la réactivité !!! Je reprends le crossfit MAIS avec des sessions muscu évidentes pour bien progresser !Elise Davoult2025-02-13Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Les compléments alimentaires de Steph Ramos sont de bonnes qualités. J'ai vu une nette différence, grâce à l'utilisation du THERMO FAT BURNER, sur mes entraînements.Syntia2025-02-11Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci à Steph pour cet incroyable accompagnement. Après mes deux grossesses, je voulais retrouver un équilibre dans mon corps et reprendre confiance en moi. Grâce au coaching personnalisé et au suivi attentif, j’ai pu atteindre des résultats bien au-delà de ce que j’imaginais. Non seulement j’ai retrouvé une harmonie physique, mais j’ai aussi découvert une passion : la compétition. Participer à mes premières compétitions a été une expérience incroyable, et aujourd’hui, c’est devenu une véritable motivation au quotidien. Je n’ai pas l’intention de m’arrêter là ! Si vous cherchez un coach à l’écoute, motivant et toujours là pour vous pousser vers le meilleur de vous-même, je recommande vivement Steph COACH. Encore merci pour tout ce que tu as fait pour moi !!Claire-Marine Keller2025-02-10Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai commencé un programme de 3 mois avec Stéphane pour obtenir un corps plus dessiné et athlétique. En peu de temps, j'ai vu des résultats impressionnants, mais j'ai aussi apprécié le processus dans son ensemble. J'ai donc décidé de prolonger avec un programme de 6 mois. En tout, en 9 mois seulement, j'ai atteint des résultats que je n'aurais jamais cru possibles. Ce qui distingue vraiment Stéphane, c'est son approche holistique : il prend en compte l'équilibre total entre la nutrition, le sport, l'hydratation, le sommeil, les compléments, et bien plus encore. Si vous avez des objectifs physiques ou sportifs, n'hésitez pas ! Vous ne serez pas déçu.Dragan Plaire2025-02-10Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Steph est un coach hyper compétent. Il est pas là pour faire miroiter des choses. Mais pour nous accompagner à les atteindre. Certes la vérité n’est pas facile. Mais si vous débranchez votre cerveau, et que vous faites tout ce qu’il dit, vos résultats seront impressionnant. Et c’est surtout une personne agréable, qui va vous pousser à l’extrême pour votre bien, vous motiver, et surtout très respectueux.farhida2025-02-09Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bonjour. Je tenais à remercier Stéphane pour l’ensemble de ses conseils. Grâce à lui j’ai découvert que je pouvais me passer de certains médicaments ou a à prendre d’autres « plus » sain pour le corps. En ce qui concerne le sport et notamment la musculation je n’ai plus mal au dos quand je fais le ménage par exemple. J’ai bien pu me muscler, c’est dur au début mais il faut s’accrocher et ne pas lâcher ! En ce qui concerne l’alimentation, il faut bien s’organiser et ça roule tout seul. En ce qui concerne la communication : Stéphane est très réactif ! Merci pour tout.justine marreau2025-02-04Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Voilà 5 mois que j'ai fais appel à Stéphane pour m'aider, perdu dans un "trop" de sport et une sous alimentation afin d'avoir un corps plus dessiné. Une remise en question totale mais Stéphane a toujours trouvé les bons mots pour me motiver et m'expliquer le chemin à prendre. Stéphane personnalise vraiment la programmation et la diet, ces conseils sont toujours justes. Et hyper disponible 7jours/7 . J'ai compris beaucoup de choses grâce à ce coaching et je te remercie beaucoup pour ça.Mallaury Ledoux2024-12-23Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Voilà maintenant près de 4 mois que j’ai fait appel à Steph afin de me permettre de me retrouver physiquement et mentalement… Après ma grossesse durant laquelle j’ai pris 23 kg, mon rapport avec mon corps était compliqué . Je ne m’aimais plus physiquement, je n’arrivais plus à trouver de plaisir d’aller m’entraîner. Grâce à son accompagnement, j’ai retrouvé confiance en moi, en mes capacités. Il a su m’aider à adopter un mode de vie sain, à me rentraîner de manière efficace, à avoir une alimentation équilibrée. Il est toujours disponible et à l’écoute. Je vois mon corps changer de semaine en semaine, je me raffermis, mes muscles se dessinent, ma taille s’affine … En clair, je te remercie infiniment pour le travail déjà effectué, je n’aurai pas pu y arriver sans toi. Le changement en 4 mois est déjà dingue, hâte de voir la suite et d’atteindre les objectifs fixés. 💪🏼Romane Zollinger2024-12-20Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Cela fait quelques mois que j’ai commencé le coaching, et je suis très satisfaite de l’expérience ! J’ai retrouvé confiance en moi, tant sur le plan physique que mental. En trois séances par semaine, les résultats sont déjà visibles : j’ai perdu 10 cm au niveau de la taille, 7 cm au niveau des cuisses et 5 cm au niveau des bras. Et le meilleur reste à venir, car la phase d’optimisation n’a pas encore commencé ! Au-delà des résultats visibles, ce coaching m’a permis de reprendre confiance en moi. Chaque séance est une étape qui me rapproche de mes objectifs, et même si ce n’est pas toujours facile, je me sens soutenue et motivée. Les conseils personnalisés et l’approche bienveillante me permettent de donner le meilleur de moi-même, tout en restant réaliste et à l’écoute de mon corps. Bien sûr, il reste encore du travail à faire, mais chaque progrès me pousse à aller plus loin. Un grand merci pour ton professionnalisme, ta bienveillance et tes encouragements, c’est un plaisir de travailler avec toi. Impatiente de continuer 2025 à tes côtés !Lucie Manach2024-12-13Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Steph est un coach compétent, impliqué et passionné dans son travail. Il fait partie des rares coachs réellement soucieux de ses élèves : toujours à l’écoute, disponible, et avec un suivi qui va bien au-delà de la simple évolution physique. Prendre un coaching avec lui a été ma meilleure décision. Grâce à son expertise en nutrition, sport et micronutrition, j’ai pu transformer ma qualité de vie, ma santé, mon état d’esprit et mon physique. Et surtout, j’ai pu atteindre des résultats incroyables : après plusieurs mois de coaching, j’ai participé à des compétitions bikini prestigieuses, comme l’European Championships à Alicante en 2022, où j’ai fièrement représenté mon travail, et décroché des classements impressionnants, notamment une 2ème place à la Laura Ziv Cup à Lille en 2023, une 3ème place au Mr Big Pro Evolution au Portugal, et une 4ème place au Sheru Classic à Londres en 2023. Steph, merci mille fois pour ton accompagnement exceptionnel et pour m’avoir aidée à réaliser mes rêves !
Mon expertise
à votre service
Je met à votre disposition mon expérience et mes connaissances pour vous proposer un suivi coaching complet et de qualité. Mes compétences ont fait leurs preuves sur des centaines de personnes avec de vraies transformations durables ! Ce qui ma permis de recueillir des témoignages uniques.
- Coaching 100% personnalisé
- Disponible 7/7
- Bilan de suivi hebdomadaire
- Accès au groupe privé
- Résultats durables garantis
MES QUALITÉS EN TANT QUE COACH EN NUTRITION
EXPÉRIENCE & COMPÉTENCE
Grâce à mes nombreuses expériences sportives et mon désir d'apprendre, j'ai acquis des compétences dans divers domaines tels que la nutrition & micro-nutrition, psychologie du sport, phytothérapie & homéopathie. Je vous propose donc un suivi très complet.PROFESSIONEL
Je suis sérieux et fiable. À côté de mon expérience technique, je possède des qualités morales et des valeurs solides sur lesquelles vous pouvez vous fier.IMPLIQUÉ
Dans mon métier comme dans la vie, je m'implique toujours à 200% dans ce que j'entreprends. Je m'engage à vous suivre tout au long de notre collaboration avec toujours la meilleure implication. J'ai le soucis du détail et je suis toujours précis dans le travail que je fournis, rien n'est laissé au hasard.
« Devenez plus fort que vos propres excuses »
“1 heure d’entrainement représente seulement 4% de votre journée”
DISPONIBLE & À L'ÉCOUTE
Il est essentiel pour moi de prendre le temps pour chacun d'entre vous. Je suis très disponible lors du suivi pour répondre à vos questions, éclairer vos doutes et vous motiver !LEADERSHIP
Mon mental de leader me pousse à toujours vouloir vous voir devenir la meilleure version de vous-même. Je suis fermement décidé à vous mener jusqu'à vos objectifs ! Malgré les éventuelles baisses de motivations, je ferai en sorte de vous transmettre la persévérance qui m'anime.PASSIONNÉ
Passionné de sport et de nutrition, ces disciplines m’ont aidé à mieux vivre avec ma maladie chronique. Avec mon coaching, je vous aide à comprendre comment votre mode de vie impacte votre santé et vos résultats. Je continue d’approfondir mes connaissances pour vous offrir les meilleures solutions.